Self management

Self management

Cieľom tohto modulu je vysvetliť program zameraný na poznanie a rozvoj osobnosti, v zmysle vlastností. Schopností, zručností a skúseností a hľadanie optimálnej miery medzi voľným a pracovným časom (pracovné a civilné role). Ďalším cieľom modulu je naučiť sa rozpoznávať nové súvislosti v "súboji" s časom, ktorý je možné len ťažko vyhrať, a v ktorom je vždy vhodné oddeľovať prácu od súkromia.

Garant a lektor študijného modulu

MUDr. Michal Čillík, Ph.D.

Anotácia

Pri dnešnom hektickom spôsobe života už nie je najväčšou úlohou vysoký výkon, ale uvedomenie si svojich priorít, možností a vzorcov správania, v ktorých žijeme. Pre manažérov a manažérky, ktorí chcú pracovať na rozvoji, integráciu a harmonizáciu svojej osobnosti, je dobré poznať, kam v živote smerujú, porozumieť sama sebe a naučiť sa nachádzať a využiť svoje skryté možnosti a zdroje a súčasne transformovať svoje záťažové mechanizmy.

Sylabus

1. osobná pohoda

  • otázky pre riadenie vlastného života
  • myšlienková mapa

2. moje vnútro a okolie

  • zdroj stresu u manažérov
  • zvládanie stresu
  • metódy sebarozvoja
  • princípy efektívneho riadenia času

3. rodina a práca

  • work life balance
  • úspech x neúspech

4. fyzická aktivita

  • kondícia duchovna
  • kondícia duševna
  • kondícia spoločenská
  • kondícia fyzická – pohyb
  • kondícia fyzická – životospráva

Literatúra

  • ZANDL, D. Life management, Grada
  • COVEY, S. 7 návyků skutečně efektivních lidí, Management Press
  • PACOVSKÝ, P.: Člověk a čas – Time management IV. generace, Time Expert,
  • DAVIDSON, J: Jak zvládnout stress, Pragma
  • ALLEN, D. Mít vše hotovo, Jan Melvil Publishing
  • COLEMAN, R., Barrie, G: 525 způsobů, jak se stát lepším manažerem, Management Press
  • BABUTA, L. Síla jednoduchosti: 6 klíčových principů efektivity, které změní váš život, Computer Press
  • BUZAN, T. Mentální mapování, Portál
  • TOMAN, I. Tajemství vnitřní mluvy, Taxus
  • CARLSON, R. Nekazte si život maličkostmi, Talpress