Self management (Praha)
Cieľom tohto modulu je vysvetliť program zameraný na poznanie a rozvoj osobnosti, v zmysle vlastností, schopností, zručností a skúseností a hľadaním optimálnej miery medzi voľným a pracovným časom (pracovné a civilné role). Ďalším cieľom modulu je naučiť sa rozpoznávať nové súvislosti v "súboji" s časom, ktorý je možné len ťažko vyhrať, a v ktorom je vždy vhodné oddeľovať prácu od súkromia.
Garant a lektor študijného modulu
Mgr. Valerij Valerijevič Seničev Ph.D.
Anotácia
Pri dnešnom hektickom spôsobe života už nie je najväčšou úlohou vysoký výkon, ale uvedomenie si svojich priorít, možností a vzorcov správania, v ktorých žijeme. Pre manažérov a manažérky, ktorí chcú pracovať na rozvoji svojej osobnosti, je dobré poznať, kam v živote smerujú, porozumieť sama sebe a naučiť sa nachádzať a využiť svoje skryté možnosti a zdroje a súčasne transformovať svoje záťažové mechanizmy.
Sylabus
1. Osobná pohoda
- otázky pre riadenie vlastného života
- myšlienková mapa
2. Moje vnútro a okolie
- zdroj stresu u manažérov
- zvládanie stresu
- metódy sebarozvoja
- princípy efektívneho riadenia času
3. Rodina a práca
- work life balance
- úspech x neúspech
4. Fyzická aktivita
- kondícia duchovna
- kondícia duševna
- kondícia spoločenská
- kondícia fyzická – pohyb
- kondícia fyzická – životospráva
Literatúra
- ZANDL, D. Life management, Grada
- COVEY, S. 7 návyků skutečně efektivních lidí, Management Press
- PACOVSKÝ, P.: Člověk a čas – Time management IV. generace, Time Expert,
- DAVIDSON, J: Jak zvládnout stress, Pragma
- ALLEN, D. Mít vše hotovo, Jan Melvil Publishing
- COLEMAN, R., Barrie, G: 525 způsobů, jak se stát lepším manažerem, Management Press
- BABUTA, L. Síla jednoduchosti: 6 klíčových principů efektivity, které změní váš život, Computer Press
- BUZAN, T. Mentální mapování, Portál
- TOMAN, I. Tajemství vnitřní mluvy, Taxus
- CARLSON, R. Nekazte si život maličkostmi, Talpress